Paloma Tocci Jornalista esportiva Paloma Garrues Soubihe Tocci, conhecida apenas como Paloma Tocci, é uma apresentadora e jornalista esportiva brasileira. Nasceu em São Paulo no dia 12 de julho de 1982. Atualmente é apresentadora do Band Esporte Clube do canal da Rede Bandeirantes. Paloma apresenta o programa com Ronaldo Giovaneli, onde juntos apresentam os destaques esportivos da semana, com entrevistas com personalidades e jogadores do mundo do futebol. A apresentadora ganhou muito destaque devido a sua beleza. Continue lendo e confira a biografia e fotos da apresentadora esportiva. Paloma é formada em jornalismo desde 2005 pela Faculdade Integrada Alcântara Machado (FIAM). Começou sua carreira como redatora de jornalismo fazendo estágio na Rede Bandeirantes, após um período passou para o esporte. Durante quatro anos trabalhou como repórter esportiva na Rede Bandeirantes no programa Jogo aberto que tem como apresentadores atualmente, Renata Fan e Denilson. Trabalhou também no programa Galera Gol da rádio Transamérica Pop de São Paulo. Teve uma breve passagem pelo canal pago BandSports, ainda pela Band foi repórter nos Jogos Pan-Americanos de 2007 e nas Olimpíadas de Pequim em 2008, sendo eleita por jornalistas do mundo todo como a musa do Centro de Imprensa dos Jogos Olímpicos de Pequim. Em abril de 2010 assinou contrato com a RedeTV!, onde assumiu o programa RedeTV! Esporte, ocupando o lugar de Flávia Noronha que passou a apresentar o TV Fama. Depois de apenas dois anos em outra emissora, Paloma resolveu voltar para a Band onde atualmente apresenta o programa Zoo de segunda a sexta e, aos domingos, o programa Band Esporte Clube.

https://img.comunidades.net/asu/asuaca/serindaswan2013wintertcatourday49vwynyhrv5il.jpg Serinda Swan Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre Serinda Swan Serinda Swan 2012.jpg Swan em Hollywood, CA, 14 de agosto, 2012 Nascido 11 de julho de 1984 (30 anos) West Vancouver, British Columbia, Canadá ocupação Atriz Período em atividade 2005-presente Serinda Swan (nascido em 11 julho de 1984) é uma atriz canadense. Ela estrelou como Erica Reed na série Breakout Kings por duas temporadas 2011-2012. Agora ela estrela como o agente especial da DEA Paige Arkin na nova série da Rede EUA Graceland, que estreou no verão de 2013. Conteúdo [hide] 1 Vida e carreira 2 Filmografia 3 Referências 4 Ligações externas Vida e carreira [editar] Swan nasceu em West Vancouver, British Columbia, Canadá. [1] Seu pai, Scott Swan, é um diretor de teatro e ator canadense que dirige um estúdio de atuação na costa norte. Ela apareceu duas vezes na série de televisão Smallville (nos episódios "Hex" e "Guerreiro") como Zatanna Zatara. [2] Ela tinha o papel do deus pagão Veritas em uma 6 ª temporada episódio da série de TV Supernatural (série de TV EUA ). Swan começou sua carreira no grande ecrã em 2009, no rom-com The Break-Up Artist. De 2011 a 2012, Swan estrelou como Erica Reed no A & E séries de televisão, Breakout Kings. Ela compartilhou que muitas das cenas de prisão de Breakout Kings são filmadas nas prisões reais, enquanto os condenados reais também estão lá atrás das grades. [3] Breakout Kings foi cancelado em May 17, 2012 [4]. Swan trabalha com diferentes instituições de caridade, incluindo a Fundação Somaly Mam, Fundação das Nações Unidas de Nothing But Nets, e Novilha International. Filmografia [editar] filme Notas de Produção Ano de função 2005 Neal 'n' Nikki Amanda filme de Bollywood 2009 The Break-Up Artist Ashley 2010 Percy Jackson e os Olimpianos: O Ladrão de Raios Afrodite 2010 Tron: Legacy Siren # 2 2011 Recoil Darcy 2011 Criatura Emily 2011 papel Jinn Jasmine Principal 2012 Baytown Outlaws Jez televisão Notas Ano título papel 2006 Supernatural Hospital Recepcionista episódio "Salvation" Conexão de 2007 Blood Ties Henry (creditado como "Pretty Woman Young") Episódio de "Heart of Ice" 2007 Exes e Ohs Lucianne episódio "What Goes Around 2008 Beyond Loch Ness Caroleena filme de TV 2008 Psych Eileen Mazwell episódio "Murder? ... Alguém? ... Alguém? ... Bueller?" (Temporada 3, Episódio 2) 2009 Desperate Escape filme Melissa TV 2009 Ceifador Hot Patron episódio "Negócios Casualty" 2010 Supernatural Ashley Frank / Veritas Episódio "Você não aguenta a verdade" 2009 Hostile Makeover Amanda Manville filme de TV Filme de 2009 Confiança Tiffany TV 2009-10 Smallville Zatanna Zatara Episódios "Hex" (Temporada 8, Episódio 17) e "guerreiro" (Temporada 9, Episódio 12) 2011 Hawaii Five-0 Alana episódio "Ho'ohuli Na'au" (Temporada 1, Episódio 22) 2011-2012 [4] Breakout Kings Erica Reed principal papel 2013-Presente Papel Graceland Paige Arkin Principal 2014 The Tomorrow People Cassandra Smythe 2 episódios Referências [editar] Ir para cima ^ "Serinda Swan". Lançado em 15 de abril de 2012. Ir para cima ^ Matt Mitovich (2009). "Exclusive: Quem vai fazer magia como Zatanna de Smallville?". Guia TV. Retirado 11 maio de 2011. Ir para cima ^ "Serinda Swan Urban corrida Entrevista". YouTube. Lançado em 15 de abril de 2012. ^ Ir até: ab Andreeva, NELLIE (17 de maio de 2012). "A & E" Breakout Kings "Cancelado Depois de duas temporadas". Deadline.com. Visitada em 17 de maio de 2012. Ligações externas [editar] O Wikimedia Commons possui multimídia sobre Serinda Swan. Serinda Swan no Internet Movie Database Serinda Swan no Twitter Serinda Swan no Facebook Categorias: 1984 nascimentos

Suco de uva integral emagrece, dá saúde ao coração e faz viver mais Truque de famosas para manter o corpo, bebida traz todos os benefícios do vinho, mas sem a parte ruim do álcool As mulheres lindas que vemos na tevê têm vários truques para manter o corpo em forma. Um deles, revelado por estrelas como Ellen Roche, é o suco de uva integral, mais novo queridinho das famosas. Isso porque a bebida ajuda a emagrecer, melhora a circulação sanguínea, protege o coração de doenças cardiovasculares, aumenta a imunidade do organismo e trazlongevidade. O produto pode ser encontrado em supermercados e geralmente é comercializado em garrafas de vidro (fique atenta para o rótulo, que deve indicar que o suco é realmente integral, orgânico e deve ser tinto, tendo cor roxa bem escura). “Ele é diferente do suco de uva em caixa, primeiro porque ele leva a uva integralmente, com casca e semente. Além disso, o líquido passa por um processo onde tem sua temperatura elevada a cerca de 80°C, produzindo assim mais moléculas antioxidantes”, explica a nutricionista Flávia Cyfer. Justamente por isso é que ele auxilia no emagrecimento. “Um copo de suco de uva integral tem mais ou menos 140 kcal. Já um copo de suco light de caixinha pode apresentar apenas 70 kcal. Se você fizer essa comparação, o de caixa engorda menos, porém, seus aditivos químicos e conservantes geram inflamação e intoxicam as células, o que faz o metabolismo ficar mais lento e ajuda a ganhar gordura”, esclarece a especialista, que frisa que o suco integral rico em antioxidantes e anti-inflamatórios tem efeito contrário: estimula a célula para não gerar gordura. Suco de uva integral é mais benéfico que o vinho Você já deve ter ouvido falar que beber uma taça de vinho diariamente faz bem ao coração. É verdade, já que o vinho contém resveratrol, um antioxidante excelente para a nossa saúde. O porém é que o vinho também tem álcool, inimigo número um de qualquer dieta. Mas, na verdade, essa substância está presente na casca da uva, por isso, o suco de uva integral também apresenta os benefícios do vinho, sem o malefício de ser uma bebida alcoólica. “O resveratrol é como um antifúngico produzido pela fruta para combater fungos e pragas que podem atacá-la. Além de defendê-la, ele também faz muito bem para nós, protegendo o coração e as artérias”, conta Flávia. Retarda o envelhecimento O mesmo resveratrol tem a capacidade de melhorar e também aumentar o tempo de vida. “É comprovado cientificamente que para a gente viver mais, precisamos comer menos. Isso porque, quando a gente come, o processo de digestão conta com a produção de radicais livres. Comendo menos, produzimos menos e ativamos um conjunto de proteínas que se chamam cirtuinas, diretamente associadas à longevidade porque reparam as células e protegem dos radicas. O resveratrol faz uma atividade semelhante a essas cituinas no organismo, retardando o envelhecimento”. Ainda segundo a nutricionista Flávia Cyfer, um estudo recente mostrou que, ao injetar resveratrol em uma célula, ela aumentou seu tempo de vida em 80%. Mais benefícios Sua composição nutricional apresenta boa quantidade de arginina, aminoácido que ajuda a melhorar a pressão porque dilata as artérias e facilita a circulação. Além disso, tem glutamina, que ajuda na parte intestinal. As duas substâncias juntas são excelentes para a imunidade, protegendo o corpo de muitas doenças. Como consumir A primeira dica da nutricionista é para manter uma alimentação saudável para garantir que a substância responsável (piceide) possa liberar o resveratrol. Além disso, é indicado consumi-lo sempre sozinho, nos intervalos das refeições. “Ele é digerido muito rápido. Se tomar junto com o almoço, por exemplo, vai demorar o processo e ele vai gerar gases”, orienta. Quantidade ideal: um copo do suco de uva integral concentrado por dia. Há quem prefira diluir em água. Se for o caso, ele pode render muito mais. Só se mantenha atenta para não ultrapassar a quantidade indicada (exagero engorda!) e evite adicionar açúcar. Sugestão da especialista: pode ser bacana bater o suco com frutas e, se quiser uma comidinha de acompanhamento, opte pelos alimentos mais fáceis de serem digeridos, como um pãozinho leve e sem glúten. Outra dica é bater o suco de uva integral com um tablete de poupa de açaí natural e uma banana. “Fica docinho e consegue aliar a ação dos outros antioxidantes com o resveratrol, super funcional!”.

Até que enfim a mulher maravilha sai do papel Veja Gal Gadot como Mulher-Maravilha no set de gravação de "Batman vs. Superman" Gal Gadot apareceu pela primeira vez caracterizada como Diana Prince, mais conhecida como Mulher-Maravilha. Após ser divulgada a primeira foto de Ben Affleck uniformizado como Batman, Gal foi flagrada no set de gravações do inédito "Batman vs. Superman", em Michigan, vestindo roupas normais, em vez do icônico traje da super-heroína. Na imagem, a atriz aparece saindo de um prédio que seria em Metrópolis ou Gotham, aparentemente. Até agora esse é o máximo que alguém conseguiu se aproximar da atriz no set de filmagem, que ainda não tem todos os atores presentes. Esse é apenas o começo de todo um trabalho previsto para durar dez meses. Em breve, devem surgir as primeiras imagens de Gal vestida com o uniforme característico da personagem, levando em conta que o figurista do filme já comentou da roupa nas redes sociais. A sequência de "Homem de Aço" vai ser novamente dirigida por Zack Snyder. Além de Gal e Affleck, também estarão no elenco Henry Cavill, que volta como Superman, Amy Adams (Lois Lane), Jesse Eisenberg (Lex Luthor), Jeremy Irons (Alfred) e Ray Fisher (Ciborgue). O filme tem lançamento agendado para 6 de maio de 2016 nos Estados Unidos.

Unhas borradas, cromadas e "peladas" estão entre as apostas para o inverno Você troca de esmalte com a mesma frequência que muda de roupa? Pode parecer exagero, mas as unhas ganharam tanto destaque que, para muitas mulheres, viraram até acessórios. Hoje, possuem o mesmo status de um par de brincos ou um colar, por exemplo. E, assim como na moda, as tendências mudam a cada estação. Mas, a exemplo do vestuário, nem todas as tendências combinam com todos perfis. Por isso, é importante saber a melhor maneira de atualizar seu estilo dentro de cada aposta. Para as mais vaidosas ficarem por dentro do que vem por aí no inverno 2014, o UOL Beleza consultou especialistas no assunto. Veja a seguir quais serão os maiores hits de manicure na estação mais fria do ano: Unhas metalizadas "Os esmaltes com glitter em formato hexagonal, em vários tamanhos, estarão em alta e são boa alternativa para as fãs dos metalizados. Eles aparecem em cores como dourado e prata", indica Danielle Honorato, responsável pelo blog "Unha Bonita". Outra opção são os esmaltes cromados. Para quem prefere os tons claros, aposte nos perolados. A intenção é criar pontos de luz em visuais que são, tradicionalmente, mais sóbrios por causa da estação.

Roupas que podem ser usadas durante e depois da gravidez Aprenda como reaproveitar as roupas de grávida e ficar estilosa e confortável com dez peças-chaves Quando uma mulher fica grávida, logo ela pensa que terá que comprar um novo guarda-roupa, com peças que possam acomodar o barrigão. No entanto, algumas roupas que já têm no armário podem ser usadas durante a gravidez e outras, compradas para usar com o barrigão, podem ser usadas depois. Todas as peças que as grávidas têm de antes da gravidez podem ser usadas durante o período gestacional, desde que levando em consideração suas modelagens. Para a consultora de imagem, Juliene Teixeira, o importante é que a grávida esteja confortável em primeiro lugar. “Roupa muito justa, pode ser indesejável nessas circunstâncias”, explica a consultora para que se evitem roupas muito pequenas de antes da gravidez. “Nos primeiros meses, antes da barriguinha começar a crescer, podem se adaptar algumas peças, sim.” Já aquelas peças que a gestante compra exclusivamente para usar nos meses em que a barriga fica maior, ao final da gravidez, podem ser adaptadas para usar depois, quando perder a barriga. “Pequenos ajustes, feitos por uma exímia costureira, podem transformar uma peça. É preciso se levar em conta, se vale a pena e se a peça vai ficar perfeita. Do contrário, é melhor doá-las a quem for utilizar”, opina Juliene.

Manual antirrugas: entenda como preveni-las em cada fase da vida Sabe quando aquelas marquinhas começam a aparecer no rosto depois de um determinado período? Descubra alguns truques sobre os cuidados necessários de acordo com a idade. Se há uma certeza na vida, é que a idade chega para todo mundo. E não tem nada melhor do que você saber (e ter a certeza!) de que há recursos no mercado para aceitar as marcas da experiência sem medo! Além, claro, deles ajudarem a manter a pele sempre radiante, hidratada e jovial. E nada de recorrer às cirurgias e nem culpar apenas os fatores externos, como cigarro, poluição, má alimentação e o sol por aquelas ruguinhas que começam a aparecer ao longo dos anos. E adotar práticas simples no dia a dia de cuidados com a pele que vão te ajudar a reduzir essas marquinhas. Por isso, é preciso atenção com a pele desde cedo, quando você ainda nem percebe os primeiros sinais em sua face. Afinal, elas só começam a ser perceptíveis – e mesmo assim de maneira tímida -com a chegada dos 30 anos. Aos 20 anos: Essa fase é marcada muito mais pela prevenção do que por algum tipo de tratamento específico. Portanto, proteção solar combinada com hidratação é a ordem máxima por aqui. Tudo porque até os 25 anos, a regeneração da pele ainda está a todo vapor e só necessita ser hidratada. Além, claro, da limpeza diária da pele e o uso de protetor solar. “Já com a proximidade dos 30 anos, por volta dos 27, é aconselhável o uso de cremes com antioxidantes, como vitamina C, na formulação para restaurar os possíveis danos à pele. Podem surgir ainda leves sinais de expressão ao redor dos olhos e lábios devido à exposição ao sol, estresse e poluição”, explica a cirurgiã especialista em pele Viviane Rolfsen, de São Paulo. Aos 30 anos: Os primeiros sinais aparecem de um jeito tímido com a chegada dos 30 anos, porém eles são perceptíveis. “É o momento que ocorre uma queda da produção das fibras de colágeno e elastina, elementos que conferem firmeza e tonicidade à pele. Consequentemente, ela perde elasticidade e se torna mais fina e flácida, com rugas suaves na superfície. Neste caso, a chamamos de dinâmicas, que só aparecem quando há movimento dos músculos”, evidencia a dermatologista Carla Vidal, de São Paulo. As regiões dos olhos, boca e pescoço são as que mais denunciam o início do processo de envelhecimento, entretanto as marcas não são tão profundas. Pequenas manchas também surgem no rosto devido à queda da regeneração celular. É justamente nesta fase que a mulher troca seu creme hidratante por um cosmético que tenha ativos rejuvenescedores na fórmula. Os principais são vitamina C, ácidos hialurônico e glicólico e DMAE (ácido dimetilaminoetanol). “Vale lembrar que esse processo começa a aparecer em fases e etapas diferentes, e varia de pessoa para pessoa. No entanto, aquelas que estão mais expostas ao sol e fumam, por exemplo, com certeza vão apresentar os sinais mais rapidamente. Isso porque a quebra da estrutura do colágeno acontece antes com esses fatores externos”, sinaliza a dermatologista Karla Assed, do Rio de Janeiro. Aos 40 anos: “As mudanças mais drásticas em relação à beleza da mulher no que se refere ao envelhecimento chegam exatamente nessa fase. De forma mais rápida, a pele perde a luminosidade, o viço e o tônus”, alerta Vivian Rolfsen. Manchas maiores e escuras também começam a surgir no rosto por causa da variação hormonal – diminuição do estrogênio, responsável pelo controle da ovulção - que acontece no organismo. Já a partir dos 45 anos, a perda do colágeno e a gordura facial ficam ainda mais intensas. Com isso, perde-se também a definição do contorno da face, conferindo uma pele flácida e com rugas mais aparentes. Aos 50 anos: Se a fase anterior foi agressiva e rápida nas transformações, essa é mais amena. A pele continua se transformando de forma gradual, mas não é tão impactante como na fase dos 40 anos. “O mais significativo nesse momento é a ausência de definição do contorno na região nasolabial, pois com a falta de gordura e densidade da pele, o nariz e boca perdem ainda mais a forma”, sinaliza a cirurgiã especialista em pele Vivian Rolfsen. Para amenizar as marcas da idade aos 50 anos, a dica principal é investir em cremes anti-idade com doses extras de ativos regeneradores e hidratação. Outro segredinho é manter uma alimentação saudável, pois ela será uma boa aliada na hora de combater as marcas de expressão. Uma dieta balanceada, longe de gordura e açúcar, garante alguns anos a mais e um rosto muito mais jovem. Acredite! Aos 60 anos/70 anos: Pode anotar: essa é a segunda fase que traz novas mudanças na pele! “A flacidez fica ainda mais acentuada, bem como a textura da pele bem lisa e fina. E os sulcos ficam maiores na região dos olhos”, elenca Vivian. A quantidade de rugas aumenta e ganha profundidade. “É com a chegada do tempo que percebemos quem cuidou da pele desde os 20 anos. Pois cada pessoa vaiter um envelhecimento de acordo com o cuidado que teve ao longo da vida”, enfatiza a especialista. E a dermatologista Carla Vidal faz coro à importância dos cuidados diários. “O segredo para as mulheres prolongarem a beleza da pele é só uma: cuidar desde sempre. Tem que ter uma rotina de higienização combinada ao uso de cremes certos para o tipo de pele”. Anotou todas as dicas? Então, confira a seguir um breve resumo sobre as fases pelas quais toda pele vai enfrentar ao longo dos anos. Quem elaborou foi Annia Cordeiro Lourenço, médica dermatologista membro das Sociedades Brasileira de Dermatologia e de Cirurgia Dermatológica e da Academia Americana de Dermatologia! Aos 20 anos – podem aparecer rugas mais precocemente, bem como acnes. E esta deve ser tratada sempre, pois as cicatrizes fazem perder colágeno; Aos 30 anos – aparecimento de rugas de expressão como as da testa e pés de galinha – pequenas rugas que se formam em volta dos olhos. Sulcos perto da boca (bigode chinês) também são comuns nesta fase; Aos 40 anos -se não tratadas aos 30, as linhas de expressão e os sulcos ficarão mais evidentes. Será possível notar ainda o aumento significativo da flacidez muscular com início da perda do contorno facial. Há ainda a redução de ácido hialurônico e do colágeno da pele; Aos 50 anos -perda de contorno bem visível , flacidez de pele e muscular. Tensão no músculo platisma que "puxa " o rosto para baixo; Aos 60 anos – “papada" bem visível pela perda da forma muscular que segura o rosto; 70 anos e mais – intensa perda de colágeno e flacidez, excesso de pele, além da musculatura do rosto que fica mais fraca e deixa o contorno do rosto definição.